Ist Sport für unser Immunsystem gut oder schlecht?

Diese Frage wird immer noch kontrovers diskutiert, da es auch Studien gibt, die zeigen, dass Sport auch schädliche Wirkungen auf das Immunsystem haben kann.

Auf Spektrum.de beschäftigt sich der folgende Artikel mit dem Thema:

Wie Sport dem Immunsystem schaden und nützen kann

Physische Aktivität kann positiv und negativ auf die Körperabwehr wirken – was über den Einfluss von Sport auf das Immunsystem bekannt ist.

Die Quintessenz (wie so häufig im Leben): Anscheinend macht die Dosis das Gift!

Zuviel kann eine echte Herausforderung für den Körper sein und auch eher schädlich wirken. Zu wenig Bewegung schadet dem Körper ebenfalls.

Finden Sie ihren Weg der Bewegung und sportlichen Aktivitäten, bei dem Sie sich wohlfühlen.

Die Empfehlungen der WHO können Ihnen dabei helfen.