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Der Aufenthalt im Grünen senkt das Stresslevel, ist gut für unser Herz-Kreislauf- und Immunsystem, fördert die Konzentration und wirkt sich positiv auf den sozialen Zusammenhalt aus. Es ist eigentlich das ideale Medikament: es senkt das Stresslevel, Puls und […]

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Stressbewältigung durch Fluchen. So ein Mist, verdammt nochmal, Sch…., Du xxxx. Wir alle kennen das und sind doch oftmals sehr zurückhaltend, wenn es ums Fluchen geht. Warum Fluchen gut für den Stressabbau sein kann und wie das funktioniert […]

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Die Covid-19-Pandemie ist für uns alle sehr belastend. Die Bedrohung durch das Virus, die Schutzmaßnahmen wie Kontaktbeschränkungen und auch Veränderungen der Arbeitswelt können zu Sorgen, Ängsten, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gereiztheit oder anderen Belastungsreaktionen führen.  Dies war Anlass in […]

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JA, Meditation hilft gegen chronischen Stress! Eine aktuelle Studie des Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften (Leipzig) hat sich mit den Auswirkungen eines sechsmonatigen Meditationsübungen und Achtsamkeitstrainings beschäftigt. Neu an der Studie war, dass die Ergebnisse nicht nur auf […]

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In diesem Podcast spricht die Psychologin, Psychotherapeutin und Autorin Stefanie Stahl mit verschiedenen Menschen über diverse psychologische Themen. Es geht zum Beispiel über Beziehungen, Kommunikation, Lebenskrisen, Das Leben mit Kindern, Depressionen und vieles mehr. Besonders interessant und ermutigend […]

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Psychische Erkrankungen sind häufig und machen vor allem auch nicht bei Personen aus dem öffentlichen Leben halt. In „Danke, gut.“, dem Podcast des WDR, trifft Miriam Davoudvandi alle zwei Wochen Menschen aus der Popkultur und spricht mit ihnen […]

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und warum es uns so schwer fällt? Ob Beziehungen, Verhaltensweisen oder Gegenstände wir alle sind Gewohnheitstiere. Und das ist einerseits auch gut, sonst müssten wir ständig Neues machen und lernen, was wiederum viel Zeit und Energie kosten würde. […]

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Haben Sie schon von dem Imposter-Syndrom gehört? Imposter ist das englische Wort für Hochstapler und bezeichnet das Phänomen, dass sich Menschen als schlechter oder unfähiger einschätzen als sie eigentlich sind – sie halten sich für Hochstapler. Eigentlich wäre […]