Sind wirklich 10.000 Schritte am Tag erforderlich für die Gesundheit?
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Eine aktuelle Studie hat sich damit beschäftigt, wieviel Schritte in welchem Alter gesundheitsfördernd und lebensverlängernd sind.
Das Ergebnis:
Unter 60 Jahren brauchte es 8000 bis 10 000 Schritte täglich, dann sank das Sterberisiko mit steigender Schrittzahl nicht weiter. Ab 60 Jahren waren 6000 bis 8000 Schritte genug, um einen gesundheitsfördernden Effekt zu erlangen.