Ob ein Mensch als übergewichtig gilt, wird seit vielen Jahren oftmals am sogenannten Body-Mass-Index festgemacht. dieser Welt orientiert sich am Körpergewicht und der Körpergröße. Seit vielen Jahren ist der Wert, trotz seiner weiten Verbreitung, in der Kritik und […]
Bewegungsmangel ist weltweit ein großes Problem für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Oftmals hört oder liest man, dass mindestens 10.000 Schritte am Tag für die Gesundheit erforderlich seien. Stimmt das denn überhaupt, oder ist auch eine geringere Schrittmenge […]
Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) kann dann entstehen, wenn unser Körper bzw. unsere Psyche eine existentiell bedrohliche Erfahrung macht. Dies können zum Beispiel schwere Unfälle, Naturkatastrophen oder Kriegserfahrungen sein. Aber auch (wiederholte) traumatische Erlebnisse durch körperliche oder seelische Gewalt […]
Neuere Studien belegen welche wichtigen Effekte die Muskulatur auf unseren Körper hat. Wer glaubt, dass die Muskulatur nur für Bewegung verantwortlich ist liegt falsch. Die Muskulatur sendet unter anderem wichtige Botenstoffe aus und hat positive Auswirkungen auf unser […]
Eine aktuelle Studie hat sich mit der Fragestellung beschäftigt, inwiefern sich die Intensität körperlicher Aktivität auf den Schlaf auswirkt. In der Übersichtsarbeit wurden insgesamt 14 wissenschaftliche Arbeiten aus den Jahren 2010 bis 2018 ausgewertet. Es ging vor allem […]
„Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen vergleichbaren Effekt hat wie das körperliche Training. Gäbe es ein solches Medikament mit solch hervorragenden Wirkungen und quasi ohne Nebenwirkungen, wäre jeder Arzt gehalten, es zu verschreiben.“ Zitat Prof. Wildor […]
Bereits im Juni diesen Jahres habe ich in einem Beitrag die positiven Effekte der Natur auf Körper und Psyche beschrieben. In einer aktuellen Übersichtsarbeit und Metaanalyse, bei der viele Studienergebnisse zusammengefasst werden, konnte eindeutige bestätigt werden, dass Spaziergänge […]
Hilft körperliche Aktivität wirklich bei der Parkinson-Erkrankung? Die Antwort ist eindeutig: JA, JA und JA !!!!!!!!!! Damit ich Sie noch etwas mehr überzeugen und für die Bewegung als Bestandteil der Therapie begeistern kann, hier nun ein paar Ergebnisse […]