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Mittlerweile gibt es in Deutschland vier anerkannte Psychotherapieverfahren bei denen die Kosten von den Krankenkassen übernommen werden. Die vier Psychotherapieverfahren sind: kognitive Verhaltenstherapie tiefenpsychologische Psychotherapie Psychoanalyse systemische Therapie Wie gut wirksam bzw. effektiv die einzelnen Verfahren bei den […]

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Die US-amerikanische Kardiologie-Gesellschaft AHA hat ihre Checkliste für einen herzgesunden Lebensstil aktualisiert. Das bisherige Lebensstilpaket für Herzgesundheit (zuvor „Life´s Simple 7“) wurde um den Faktor Schlaf erweitert und beinhaltet mittlerweile acht Punkte: „the Life’s Essential 8“. 1. Ausgewogene […]

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Patienten mit Vorhofflimmern (eine häufige Art von Herzrhythmusstörungen mit vermehrter Blutgerinnselbildung im Herz) haben ein deutlich erhöhtes Schlaganfallrisiko. Von daher hat sich seit vielen eine blutverdünnende Therapie (Antikoagulation) bewährt, damit auf diesem Weg weniger Blutgerinnsel gebildet werden. Früher […]

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Kopfschmerz bei Übergebrauch von Schmerz- oder Migränemitteln 💊💊💊 Die Deutsche Gesellschaft für Neurologie hat in diesem Frühjahr die aktualisierte Leitlinie „Kopfschmerz bei Übergebrauch von Schmerz- oder Migränemitteln“ (MOH = Mediation overuse headache) veröffentlicht. Ein Übergebrauch-Kopfschmerz – früher auch […]
Hilft körperliche Aktivität wirklich bei der Parkinson-Erkrankung? Die Antwort ist eindeutig: JA, JA und JA !!!!!!!!!! Damit ich Sie noch etwas mehr überzeugen und für die Bewegung als Bestandteil der Therapie begeistern kann, hier nun ein paar Ergebnisse […]

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Der Aufenthalt im Grünen senkt das Stresslevel, ist gut für unser Herz-Kreislauf- und Immunsystem, fördert die Konzentration und wirkt sich positiv auf den sozialen Zusammenhalt aus. Es ist eigentlich das ideale Medikament: es senkt das Stresslevel, Puls und […]

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Sind wirklich 10.000 Schritte am Tag erforderlich für die Gesundheit? 🚶‍♀️👣🚶‍♂️🚶‍♀️👣🚶‍♂️🚶‍♀️👣🚶‍♂️🚶‍♀️👣🚶‍♂️🚶‍♀️👣🚶‍♂️🚶‍♀️👣🚶‍♂️ Eine aktuelle Studie hat sich damit beschäftigt, wieviel Schritte in welchem Alter gesundheitsfördernd und lebensverlängernd sind. Das Ergebnis: Unter 60 Jahren brauchte es 8000 bis 10 000 Schritte täglich, dann […]

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Ich möchte Ihnen hier drei aktuelle Studien vorstellen, die sich damit beschäftigen wie die MS und der Verlauf beeinflusst werden können: Nikotinverzicht verlangsamt den Fortschritt motorischer Symptome Seit langer zeit ist bekannt, dass sich Zigarettenkonsum negativ auf die […]