An der Tatsache, dass wir älter werden, können wir erstmal nichts ändern. Wir können aber beeinflussen, wie wir älter werden wollen. Dass sich unser Körper im Laufe des Lebens verändert […]
Ob ein Mensch als übergewichtig gilt, wird seit vielen Jahren oftmals am sogenannten Body-Mass-Index festgemacht. dieser Welt orientiert sich am Körpergewicht und der Körpergröße. Seit vielen Jahren ist der Wert, […]
Bewegungsmangel ist weltweit ein großes Problem für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Oftmals hört oder liest man, dass mindestens 10.000 Schritte am Tag für die Gesundheit erforderlich seien. Stimmt das […]
Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) kann dann entstehen, wenn unser Körper bzw. unsere Psyche eine existentiell bedrohliche Erfahrung macht. Dies können zum Beispiel schwere Unfälle, Naturkatastrophen oder Kriegserfahrungen sein. Aber auch […]
Neuere Studien belegen welche wichtigen Effekte die Muskulatur auf unseren Körper hat. Wer glaubt, dass die Muskulatur nur für Bewegung verantwortlich ist liegt falsch. Die Muskulatur sendet unter anderem wichtige […]
Eine aktuelle Studie hat sich mit der Fragestellung beschäftigt, inwiefern sich die Intensität körperlicher Aktivität auf den Schlaf auswirkt. In der Übersichtsarbeit wurden insgesamt 14 wissenschaftliche Arbeiten aus den Jahren […]